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Yoga Adultes et Seniors

Ateliers • Bien-être

Yoga signifie l'union de 3 facteurs essentiels : le corps, le souffle et l'esprit. Quel que soit l’âge, les bienfaits sont les mêmes. Le Yoga nous invite avant tout à nous apaiser, à nous unifier, à nous révéler à nous-mêmes. Ensuite, il nous offre l'opportunité de développer différents potentiels tels que l'attention, la concentration, la relaxation, la présence … Et surtout, il développe nos capacités physiques et améliore notre santé. Il existe une multitude de formes de Yoga, certaines plus dynamiques, d'autres plus relaxantes ou encore plus méditatives. Le Yoga et la Médiation sont intrinsèquement liés et essentiellement harmonisant. Au fil des séances, nous irons éveiller la conscience par le corps en abordant différentes formes de Yoga selon les saisons, l'énergie du moment, l'instant présent. Pratiquer le Yoga c'est apprendre à assouplir le corps et l’esprit.

Matériel à apporter :
Prévoir vêtements souples, gourde et tapis de yoga

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